jak wyglada

Osoba ćwicząca zapotrzebowanie jednak ma większe, nie tylko na białko. Wypadałoby o to zadbać - jak odpowiednio pokombinujesz, z cala pewnoscia mozna to poprawic. Poza tym, nie wyobrazam sobie, jak wyglada Twoj sposob odzywiania aktualnie, skoro dostarczasz wylacznie 20-30g białka.

Nic nie wyrzucaj z diety, bo i tak jesz, jak na mój gust za mało - dorzuciłbym kalorii. Ile jesz warzyw/owoców dziennie? Jak wygląda Twój trening siłowy? W jakiej formie wykonujesz aeroby?

jak kolega wyzej, mono + witaminy i mineraly. Reszta zbedna dla ciebie. Rozpisz przykladowo jak wyglada twoj jadlospis w ciagniu dnia, wtedy bedzie mozna cos wiecej napisac

[...] załadowało. Który posiłek jest przedtreningowy? Na śniadanie zrezygnuj z sera żółtego, a dodaj drobiową wędlinę np. polędwice z indyka albo kurczaka. W drugim posiłku dodaj jakieś owoce np. jabłko, gruszka. Musli możesz zjeść z mlekiem 0,5% lub jogurtem naturalnym. Ważną kwestią jest obiad, skoro nie wiemy jak wygląda to jak możemy Ci pomóc [...]

Tak jak ostatnio: Flexit Drink - tylko teraz wziąłem w formie płynu - tak, żeby zobaczyć jak wygląda itp, bo rozpuszczanie prochu było trochę upierdliwe niekiedy ;-) No i dodatkowe wziąłem sobie gadżet za 20 zł - fałdomierz %-)

Obciąłem węglę, dorzuciłem troszkę tłuszczy, doszło również troszkę białka. Jak wygląda to teraz? Nadwyżka kalorii wynosi jakieś 300 - będzie okej? W tygodniu: 3x SW, 3x siłownia, 3x rozciąganie - przy tym też się troszkę pracuje, zajęć szkolnych nie liczę. Oczywiście ekto. Tym razem daję troszkę więcej info. Mleko uwielbiam, także te 600ml nie [...]

Najlepiej będzie jak przedstawisz jak wygląda Twoja dieta po wszystkich modyfikacjach jakie do tej pory wykonałeś i wtedy będzie można się zastanowić skąd uciąć Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-22 22:08:09

Witaj, smak kwestią gustu, ale jak sam zauważyłeś do najgorszych nie należy, aczkolwiek nie smakiem należy się kierować. Efekt utrzymujący się przez kilka godzin naprawdę niezłe uczucie. Możesz opisać jak wygląda Twój trening?

a jak wyglada plan dla poczatkujacych jak mozna jakis link bede wdzieczny;) i takie jeszcze pytako po ile seri i powtorzen jednego dnia na duze i male partie?

Co do tej oliwy do zastanawiałem się sporo jak to działa. Ale tak bo na początku kolega mi napisał, że 3/4 diety do wyrzucenia. Następnie, dorzucić warzyw wyłącznie, tak więc co robić? Załózmy - korzystam z tej diety, tylko zastąpię tłuszcze oliwą, czy orzechami w niektórych posiłkach gdzie mam coś innego. Do tego dodam 800-1000g warzyw, których [...]

[...] z ilością treningów/ćwiczeń. Na start proponuję trening całego ciała-3x w tygodniu. Same podstawowe ćwiczenia.Pierwsze miesiące to nauka techniki,poprawa motoryki i szukanie jak najlepszej dźwigni + progres siłowy.Tylko tyle i aż tyle. Od tego będziesz rósł w możliwie najszybszym tempie.Więc po co atakować ciało tak dużą objętością?;-) Co do [...]

Jak ma tak rozepchana morde to jak wyglada jego dupa? :D

Często jest tak, że po odstawieniu mety niestety progres ulega zastojowi. Nie zdziwiłbym się, jakbyś miał testa wysoko na badaniach. Poza tym pisałeś, że jesteś chory to też ma duży wpływ na wyniki siłowe. Jak u Ciebie z jedzeniem w czasie choroby? Jak wygląda dieta podczas cyklu? Nie zawsze brak przyrostów oznacza, że masz wałka.

papaj, możesz krótko opisać jak wygląda ostatnie pare dni przed zawodami? w sensie jak woda, sól i ładowanie mniej więcej, pozdrawiam

Kamil jak już jesteś to napisz jak wygląda rozkład % białka wpc i pszeniczego w: http://hitec.pl/product-pol-15-Protein-80.html Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-05 17:53:43 80% WPC / 20% BP

a jak wygladaja proporcje wpc/wpi/wph? bo patrze na etykietke i takiej informacji się nie doczytałem. na deliciousie byla notka odnosnie tego wiec jestem ciekaw jak wyglada to w przypadku c-6 ;-)

2012.12.26 Podsumowalem dotychczasowa diete i trening w formie plakatu. Nie bede zamieszczal juz raczej w dalszej czesci konkursu zdjec z posilkami poniewaz wiadomo, jak wyglada stosowana przeze mnie dieta. Plakat ma byc zbiorcza podpowiedzia, jak sie mozna odzywiac dla wszystkich, ktorzy podejma walke ze swoja sylwetka. Kazdy z posilkow jest [...]

14 tyg na oralach w poprzednim cyklu :-D grubo idziesz robiles jakieś próby wątrobowe ? jak znosisz takie cykle gdzie oral idzie tak długo ? niema problemów z apetytem zamuła ? jak wygląda profilaktyka na takim cyklu ?

spróbujcie sobie wyobrazić jak wygląda nicość skoro nie może być przecież koloru czarnego, dobry mindfck Z punktu widzenia człowieka, w sumie może być czarna, bo ludzkie oczy i mózg są zrobione właśnie tak, że 'czarny' oznacza brak światła. Czyli nic żadnej energii, ciepła, światła, człowiek odbiera właśnie jako czerń. Oczywiście, nicość zakłada [...]

Jak wygląda bokser po 12 rundach obijania mordy , a jak zawodnik mma pokonany przez brutalną dźwignię ? %-)